лабораторная "определение норм рационального питания

Ди]е]та долж]на быть при]ят]ной, в про]тив]ном

Норма потребляемых в день калорий понятие индивидуальное. Она зависит от пола, возраста и образа жизни. Лучше всего определить ее вместе с диетологом или семейным врачом. А при\держиваться этой нормы можно самостоятельно, исходя из знаний и здравого смысла.

Любая диета это усилие. Чтобы готовить по предлагаемым авторами той или иной диеты рецептам, необходимо каждый день покупать строго определенные продукты в строго определенных сочетаниях, строго следовать указаниям во время их приготовления. Все это создает у нас ощущение тяжелой работы, на которую мы себя обрекли. Не проще ли составлять собственное меню, руководствуясь знаниями о калорийности продуктов и содержании в них витаминов и минералов.

Лучшая диета рациональное питание

Лучшая диета рациональное питание | Здоровье